Silne mięśnie w zasięgu ręki: najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch!
Spis treści
Wprowadzenie
Płaski i silny brzuch - jak to zrobić?
Odpowiednia ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu
Płaski brz...
Chcesz schudnąć z brzucha? Płaski brzuch w zasięgu ręki: Skuteczne metody pozbycia się tłuszczu z brzucha
Spis treści
Wprowadzenie
Dlaczego tak trudno spalić tłuszcz z brzucha
Oporna tkanka tłuszczowa i rodzaj receptorów
Poz...
Najlepsze ćwiczenia na brzuch – trening jako klucz do idealnej sylwetki
Wyrzeźbiony brzuch to nie tylko estetyczny atut, ale także fundament naszego ciała. Silne mięśnie brzucha wpływają pozytywnie na naszą ...
Jak skutecznie schudnąć bez diety i liczenia kalorii?
Spis treści
Wprowadzenie
Jak to się dzieje, że gubimy tkankę tłuszczową? Fizjologia odchudzania
Skutki uboczne rygorystycznyc...
Jak dbać o kręgosłup by służył nam przez lata? 10 zasad zdrowego kręgosłupa
Myślę, że każdy kto kiedykolwiek zetknął się ze mną, czy to na Youtubie, czy na treningu, słyszał ode mnie to zdanie: jesteś tak s...
Czy warto się rozciągać i dlaczego nie.
Nie trać czasu na ćwiczenia rozciągające znane z lekcji WFu. Nie działają…
Czy dotkniesz dłońmi w skłonie o prostych nogach do podł...
Jak schudnąć bez efektu jojo? To trzeba wiedzieć.
„Odchudzanie jest banalnie proste! robiłem to już 100 razy”
To powiedzenie to prawda w najczystszej postaci. Prawda, ponieważ odchud...
12 oryginalnych prezentów dla osób aktywnych!
Jaki kupić prezent dla osób lubiących aktywny i zdrowy styl życia?
Dawanie prezentów jest fajne. Szczególnie jeśli znajdziesz coś na...
Dlaczego faceci tatusieją…
Możliwe że wszedłeś tutaj z ciekawości. Możliwe, że jesteś sceptyczny. Możliwe, że nawet nie masz zamiaru przeczytać do końca. Roz...
Wyrzeźbione ciało i znacznie lepsza sprawność – wystarczy 14 tygodni
Jak wyrzeźbić ciało i zyskać sprawność i zwinność?
W Polsce z każdym rokiem przybywa osób, które dbają o swój wygląd oraz kondycję. ...
